kontinuerligt disväder orsakade inte bara olägenheter för allmänheten, utan ökade också risken för luftvägsinfektioner.

hosta är ett av de vanligaste symtomen i andningsorganen. det är en skyddande andningsreflexverkan från människokroppen.

generering av hosta bör aldrig ignoreras. i det dagliga livet kan inandade giftiga ämnen släppas ut ur kroppen med några enkla metoder.

låt oss lära oss hur man hanterar dis tillsammans.

1. undvik morgonövningar i dimmiga dagar. mängden syre som kroppen behöver under morgonträning ökar.

när andningen blir djupare kommer skadliga ämnen i dimman att andas in i andningsvägarna och därmed äventyra hälsan.

det kan ändras efter att solen kommit fram. du kan även byta till att träna inomhus.

2. försök att minska på att gå ut. när du stöter på tät dimma, försök att minimera att gå ut.

om du måste gå ut är det bäst att bära en mask. att bära en mask är viktigare för personer med allergisk astma.

masker kan förhindra vissa allergener såsom dammkvalster från att komma in i näshålan och ge ett visst skydd.

3. patienter följer att ta medicin. patienter med luftvägssjukdomar och patienter med kardio-cerebral kärlsjukdom måste hålla sig till att ta medicin i tid under de dimmiga dagarna. stärk självkontrollen, uppmärksamma kroppens känslor och reaktioner och om du mår dåligt, sök läkare.

4. drick luo han guo (munkfrukt) te. luo han guo te kan förhindra svalgklåda som orsakas av inandning av förorenad luft i dimman och har den goda effekten att fukta lungorna. särskilt på eftermiddagen dricka bättre. eftersom morgondimman är som starkast skingras den nästan vid middagstid. människor andas in mer damm och föroreningar på morgonen och kan rensa lungorna på eftermiddagen.

5. var uppmärksam på att reglera känslor. människor med psykologisk svaghet och psykiska störningar kommer att känna sig extremt tunga, nervösa och deprimerade i sådant väder.

sådana människor bör vara uppmärksamma på känslomässig reglering i dimman. du kan ta en titt på komediprogram eller lyssna på komiska dialoger hemma för att göra dig glad.

6. stäng inte fönstret för hårt. det blir föroreningar från köksrök, föroreningar av möbeltillsatser osv.

om det inte finns någon ventilation kommer den förorenade inomhusluften också att skada hälsan. du kan välja att öppna fönstret för ventilation en kort stund vid middagstid när det är mer solljus och mindre föroreningar.

7. så långt bort från vägen som möjligt. under rusningstid och natt och stora bilar som kör in i tätorten på natten är koncentrationen av föroreningar högst.