nyligen har forskare från university of medical sciences i teheran, iran, genom omfattande analys funnit att intag av capsaicin och grönt te kan hjälpa till att kontrollera kroppsvikten.

det rapporteras att forskarna utvärderade ett antal engelska artiklar om viktkontroll publicerade före mars 2017. de funktionella komponenterna som är involverade inkluderar grönt te, koffein och capsaicin.

totalt utvärderade forskarna 29 placebokontrollerade studier och fann bevis för att stora mängder grönt te minskade kroppsvikten,

body mass index och midjemått hos överviktiga vuxna försökspersoner, medan capsaicin också "har stor fördel" vid viktminskning. denna testrapport publicerades i "journal of functional foods" i juli 2018.

det är underförstått att det finns fyra källor för testdata: pubmed/medline, scopus, cochrane library och web of science.

forskarna valde bara en placebokontrollerad klinisk prövning för vuxna och använde helt grönt te som testmaterial istället för katekiner och polyfenoler i grönt te.

resultaten av forskarnas intresse för försöket omfattade också flera aspekter, inklusive inte bara viktförändringar utan också förändringar i kroppssammansättning, förändringar i kroppsfett och förändringar i kroppsmassaindex.

av de 29 försök som utvärderades av forskarna var 20 grönt och grönt teextrakt i flytande form och kapselform, 4 var koffeintillskott,

och 5 var tillskott av capsaicin och röd paprika. under försöksinterventionen tog några försökspersoner fysisk träning och några tog kontrolldieter.

forskarna fann att testutvärderingsresultaten visade att efter att försökspersonerna tagit i grönt te, grönt teextrakt och capsaicin,

det var en signifikant minskning av kroppsvikten. mekanismen för grönt te kan innefatta katekiner som kan minska aktiviteten hos enzymer från bukspottkörteln,

därigenom minskar absorptionen av fett i tarmen och accelererar utsöndringen av fett;

verkningsmekanismen för capsaicin inkluderar att öka energiförbrukningen för feta människor och oxidation av fett, och reglera tarmfloran.

samtidigt fann forskarna att koffein inte hade någon uppenbar effekt på olika kroppsmått,

och det fanns inte tillräckligt med randomiserade kontrollerade studier för att bedöma effekten av koffein på kroppsvikten.

även om vissa studier har visat att koffein kan påverka fysisk prestation och stärka muskelstyrkan,

det kan fortfarande inte förklara dess inverkan på mänsklig kroppsvikt. därför tror forskare att effektiviteten av koffein viktminskning behöver mer forskning.