1. kan hjälpa till att minska klimakteriebesvär

hur kan rödklöver hjälpa till att lindra symtom på klimakteriet? isoflavoner kan ha positiva effekter för att minska symtom relaterade till östrogenförlust - såsom värmevallningar, nattliga svettningar, sömnsvårigheter, viktökning, benförlust, benfrakturer eller osteoporos, kardiovaskulära problem och inflammation i lederna.

studieresultat som undersöker effekterna av rödklöver vid behandling av klimakteriebesvär har varit något blandade, men många har visat förbättringar av symtomen inom månader, utan många oönskade biverkningar.

en rapport tryckt i international journal of the society of gynecological endocrinology förklarade att ett oväntat resultat av women's health initiative-studien var att forskarna insåg att de flesta konventionella hormonbehandlingar (ht) som ges till kvinnor i klimakteriet kommer med oönskade biverkningar och komplikationer, så som ett resultat har det skett ett ökat intresse för alternativa, naturliga alternativ för att ge lindring av klimakteriet.

en av de mest populära användningsområdena för rödklöver är att behandla värmevallningar. en metaanalys från 2016 drog slutsatsen att "konsumtion av rödklöver kan minska frekvensen av värmevallningar, särskilt hos kvinnor med svåra värmevallningar (≥ 5 per dag)."

en slumpmässig, dubbelblind studie utvärderade effekterna av fytoöstrogener, inklusive rödklöverisoflavoner (80 milligram per dag), på kvinnor i klimakteriet jämfört med placebo under 90 dagar. efter att de första grupperna avslutat sin behandling byttes kvinnorna om till att få motsatt behandling i ytterligare 90 dagar för att jämföra resultaten.

resultaten visade att tillskott av rödklöver signifikant minskade frekvensen av många klimakteriebesvär såsom värmevallningar och nattliga svettningar, och hade en positiv effekt på vaginal cytologi, genomsnittligt totalkolesterol, lågdensitetslipoprotein-kolesterol och triglyceridnivåer. kolesterol och triglycerider var bara något lägre jämfört med placebo, men symtomen sänktes tillräckligt för att påverka kvinnors livskvalitet.

forskare har funnit att i genomsnitt vuxna kvinnor använder rödklöver extrakt uppleva betydande förbättringar av hälsan hos deras hårbotten, hår och hud inom 90 dagar efter användning, inklusive minskning av tecken på åldrande, kollagenförlust och hårförtunning.

en annan studie publicerad i obstetrics and gynecology international fann att trifolium pratens kunde hjälpa till att minska symtom som låg libido, humör, sömn och trötthet.

det är ett av de mest rekommenderade tillskotten för klimakteriet. andra örter som används för att lindra klimakteriet inkluderar dong quai, black cohosh och chasteberry.

2. kan hjälpa till att bibehålla benstyrkan

forskning visar att den vanligaste typen av osteoporos är den typ som förknippas med hormonbrist i äggstockarna under klimakteriet. således är rödklöver ett utmärkt komplement till alla benskörhetsdieter.

en kvinnas risk för att utveckla osteoporos ökar under klimakteriet eftersom östrogen är viktigt för benmineralisering. premenopausala kvinnor med låga östrogennivåer eller låg bentäthet kan också dra nytta av rödklövertillskott.

studier med råttor upptäckte att tillskott med isoflavoner avsevärt hjälper till att förbättra benmineralhalten, benomsättningen, skenbenets mekaniska styrka, lårbensvikten, lårbenstätheten och förhindrar ökningen av serumnivåer av alkaliskt fosfatas som kan bidra till bensvaghet.

3. kan hjälpa till att förbättra kardiovaskulär hälsa

onormalt låga östrogennivåer ökar inte bara sannolikheten för att utveckla osteoporos, utan ökar också kardiovaskulär risk, särskilt bland postmenopausala kvinnor.

studier har visat att rödklöver gynnar artärhälsan, minskar risken för åderförkalkning (härdning eller förtjockning av artärerna), ökar cirkulationen, kan hjälpa till att hantera högt kolesterol och kan till och med hjälpa till att förhindra kranskärlssjukdom.

medan de flesta studier som undersöker rc:s effekter på hjärthälsa har utförts med hjälp av djur och inte människor, tyder forskning på att rödklöver kan hjälpa till att skydda mot hjärtsjukdomar tack vare dess isoflavoner, som kan öka hdl "goda" kolesterolet, hindra blodproppar från att bildas och producera mer flexibilitet i artärerna.

4. kan sänka risken för vissa cancerformer

två av de äldsta användningsområdena för rödklöver i traditionella medicinsystem, inklusive traditionell kinesisk medicin, inkluderar att hjälpa till att förebygga cancer och att "rena blodet".

forskare har funnit att isoflavoner i trifolium pratens verkar hjälpa till att stoppa cancerceller från att föröka sig eller växa och även kan inducera apoptos (självdestruktion av cancerceller). de typer av cancer som mest sannolikt påverkas av användning av rödklöver inkluderar de som är relaterade till hormonella förändringar, såsom prostatacancer, bröstcancer och endometriecancer.

å andra sidan finns det fortfarande mer att lära sig om hur rödklöver och isoflavoner är kopplade till naturligt förebyggande av cancer. för närvarande indikerar experter att det fortfarande finns några okända saker när det gäller att förstå alla östrogens effekter på bröstcancer, så personer med en historia eller hög risk för bröstcancer rekommenderas att inte använda rödklöver förrän mer forskning har utförts.

5. kan hjälpa till att behandla hudinflammation

det finns vissa bevis på att isoflavoner kan vara till hjälp för att bromsa tecken på åldrande på huden, samt minska inflammatoriska hudtillstånd som psoriasis, eksem och olika utslag.

studier under de senaste decennierna visar att rödklöverns effekter på östrogennivåerna ger den det mesta av dess antiinflammatoriska, uv-skyddande, kollagenförstärkande och sårläkande potential. hos äldre vuxna minskar rödklöver effekterna av hudens åldrande som orsakas av östrogenbrist och kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen.

andra rapporter har visat att rödklöverns fördelar för huden inkluderar klinisk behandling av sår eller brännskador och förbättring av hudens elasticitet, tjocklek och återfuktning – plus eventuellt minska uppkomsten av porstorlek och tecken på åldrande.

är rödklöver bra för hårväxt? enligt vissa undersökningar har det visat sig öka hälsan hos inte bara hudsäckar utan även hårbotten och naglarna. även om studier är begränsade, tyder vissa fynd på att applicering av produkter som innehåller rödklöverextrakt i hårbotten kan öka hårväxten hos personer med håravfall (alopeci), särskilt postmenopausala kvinnor.

6. kan bekämpa luftvägsinfektioner

trifolium pratens extrakt och te används för att förebygga och behandla andningssjukdomar som kikhosta, förkylningar, astma och bronkit. det kan hjälpa till att minska obehag under sjukdom och har förmågan att lossa slem.

eftersom det potentiellt kan lugna bronkial spasmer, förbättra sömnkvaliteten och hjälpa till att spola ut extra slem och vätskor från andningsorganen, är det fördelaktigt att försöka så fort du känner att en sjukdom kommer.