(1) försök att äta färskt;

(2) kylskåpets färskhet kan bibehållas vid cirka 5 grader, ekologisk färsk fisk kan lagras i cirka 12 timmar, ekologisk fjäderfä är cirka 24 timmar, ekologiskt kött är cirka 48 timmar, ekologisk mjölk är 2-3 dagar, och ekologiska ägg är 1-2 veckor;

(3) skalning av frukt och grönsaker krävs inte. eftersom cirka 50 % av näringsämnena vanligtvis är fördelade i växternas epidermis;

(4) behöver inte blötläggas under lång tid, annars kommer det vattenlösliga vitaminet att gå förlorat;

(5) livsmedelsval, ekologiskt fullkorn eller fullkorn såsom brunt ris, vetekorn och bönor;

(6) de bästa kärlen är glas och keramik eftersom de inte reagerar med mat.

undvik eller minska användningen av plast-, metall- och papperskärl.

vi säger ofta att pengar är svårt att köpa hälsa, och ekologisk säker mat är garantin för säker mat, och det är också vår mest eftertraktade hälsosamma mat. livsmedelssäkerhet är ett val för hälsan.

bara vi kan ta ansvar för oss själva! välj ekologiskt, välj ett hälsosamt liv; ekologiskt är dyrt, bra eller dåligt, rätten att bestämma ligger i ditt erkännande och val!