multi-näringsrika blåbär är värdefulla för att bibehålla hudens hälsa, kardiovaskulär kondition, kognitiv styrka, friska och sjukdomsfria ögon, obehindrat blodflöde och bättre funktion av hela kroppen. under många decennier har blåbärs antimikrobiella, antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper uppskattats för sin effektivitet vid en rad sjukdomar inklusive diarré, diabetes, cancer, lever- och njurskador.

användning av blåbär

blåbär kan konsumeras i färskt, torkat, pulveriserat, extraherat eller i flytande form. vid köp blåbärsextrakt, se till att du köper de som har 25 % antocyanin för goda hälsoresultat. det finns olika sätt att servera blåbär som:
1) tillsätt blåbärsfrukt eller bladen i varmt vatten och servera dig själv en hälsosam blåbärsdryck!
2) använd blåbär som fyllning för pajer och tårtor.
3) förbered blåbärssylt och njut av det med bröd.
4) du kan också dricka lite uppfriskande blåbärsjuice. juicen används även som bas för likör och som smaksättning för sorbet och andra desserter.
5) om du är lat för att göra något av ovanstående, bara sluka upp det i sin råa form! den fungerar också som ett smaskigt mellanmål.