koffeinet i kaffe är i sig ett kraftfullt stimulerande medel för centrala nervsystemet.

detta innebär att koffein tillfälligt ger energi, men efter att ha druckit för mycket kommer det centrala nervsystemet att fortsätta att stimulera och kan orsaka ångest och nervositet.

denna spänning gör att nervsystemet och binjurarna i människokroppen, liksom körtlarna som reglerar stresshormoner, har en negativ reaktion på överdriven stimulering.

när utsöndringen av adrenalin har nått sin topp kan intag av kaffe leda till utmattning.

det är bäst att inte hamna i denna situation, eftersom detta kommer att gå in i den oändliga cykeln av "kontinuerlig koffeinstimulering, överstimulering och trötthet".

och om du fortsätter att dricka kaffe kommer du snart att behöva dricka mer kaffe innan du kan avsluta ditt vanliga arbete; när din energi är slut kommer du att känna dig tröttare.

följande örter kan användas som ett naturligt alternativ till kaffe, de kan få människor att hålla sig energiska utan att orsaka biverkningar som spänningar.

kinesisk ginseng

ginseng har alltid varit en "magi" i traditionell kinesisk medicin och det dagliga livet.

även när livet håller på att dö, kan ginseng användas för att hänga upp ett andetag. ". i västerländsk medicinteori klassificeras ginseng som "adaptogen" örtmedicin,

som kan komplettera energi, lindra trötthet, förbättra immuniteten och förlänga livet.

ginkgo biloba

ginkgo biloba kallas ofta för "hjärnörten" eftersom den har en positiv effekt på den kognitiva funktionen.

ginkgo biloba kan hjälpa till att främja hjärnaktivitet, förbättra uppmärksamhet och minne.

beta

rödbetor är den huvudsakliga källan till socker, men näringsinnehållet i rödbetor är mycket rikt, inte bara en sötma.

rötbetor innehåller höga halter av nitrater och kan användas som en faktor för blodkoagulation.

förtäring av rödbetor kan fördubbla mängden nitrat i blodet, och nitrat kan minska mängden syre som krävs av musklerna,

ökar därmed uthålligheten. rödbetor har naturligt rött vitamin b12 och högkvalitativt järn, vilket är det bästa naturliga näringsämnet för kvinnor och vegetarianer.

guarana

guaranaextraktet kommer från den inhemska brasilianska växten paullinia cupana.

detta extrakt förbättrar mental koncentration och energi, och det hjälper också till att förbättra korttidsminnet.

maca

maca är en unik växt i peru, och det är också en "adaptogen"-växt, som har en anmärkningsvärd funktion att fylla på med energi.

dessutom kan macagan hjälpa till att förbättra inlärning, minne, mental funktion och fysisk prestation.

rhodiola rosea

denna växt ökar inte bara uthålligheten, utan ökar också styrkan och påskyndar återhämtningen efter träning.

andra effekter av rhodiola inkluderar att minska inflammation och lindra stressrelaterad trötthet och depression.

schizandra bär

schisandra är också en "adaptogen" örtmedicin, är en sällsynt energipropeller, men också en kraftfull antioxidant.

inom kinesisk medicin är det medicinska värdet av schisandra också mycket högt, och det har effekten att nära och stärka och stärka kroppen.

tongkat ali

tongkat ali kan hjälpa till att förbättra humöret och andra stressfaktorer som spänningar. för att lindra de långsiktiga effekterna av daglig kronisk stress,

tongkat ali är också ett bra val.

yerba kompis

paraguay te är gjort av ett torrt blad från en växt i paraguay. på grund av dess många hälsofördelar,

detta te är mycket populärt i sydamerika och är mycket efterfrågat. paraguay te har mer antioxidanter än grönt te.

det främjar kroppens ämnesomsättning och förbättrar kroppens funktion. dessutom kan växten dämpa aptiten och hjälpa kroppen att bränna lagrat fett för energi.